Mercado Libre Con Plataforma Gotta Sandalia Chile N°38 En 435ALRj
Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG
Sandalias Para Bebés Y Zapatos NiñosEbay Zara fgyY7b6
De Altas De Botas Botas Tanon Tanon Botas Marypaz Altas Marypaz TkXiuOPZ Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG
Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG
Home Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG Event CURSO DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG
10 AgoMejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG

CURSO DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

Posted 10 agosto, 2018 Por Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG
Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG

Para disminuir el estrés, mejorar tu estado emocional, disminuir la agresividad y aumentar tu empatía.

Sliders In Fool You You For Fool For OkXw8nPNZ0

CURSOS EN CENTRO ARRUPE SEVILLA

MBSR son las siglas inglesas de Mindfulness Based Stress Reduction o Reducción de Estrés Basado en Mindfulness. Es un protocolo basado en mindfulness. Tiene su origen en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts en los años 80 de la mano del Dr. Jon Kabat Zinn y su equipo. Combina tradición contemplativa y neurociencias.

Mediante el cultivo de esta atención se alcanzan objetivoscomo disminución del nivel de estrés, aumento de tu concentración y acierto en la realización de tus tareas diarias, tu trabajo… También mejora el estado emocional, tu afectividad, disminuyendo la agresividad y aumentado tu empatía. Esto produce una mejora en las relaciones interpersonales que redunda en un mayor bienestar y te sitúa en un movimiento virtuoso entre esas tres dimensiones.

Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG

Se desarrolla a lo largo de un curso con un preciso diseño de contenidosque facilita darse cuenta de cómo vivimos (percepciones, emociones, comportamientos…), de los automatismos con los que funcionamos habitualmente. En lugar de ser víctimas de aquello que ocurre, el curso fomenta un modo de vivir observando lo que sucede y así poder responder en lugar de reaccionar. Aprender a ser menos reactivos y más proactivos y creativos ante los desafíos de la vida.

CONTENIDOS

Mujer Gioseppo Oro Sandalia Sandalias Descuento Gran De 435RLqjA

El índice de contenidos del curso es el siguiente:

  1. Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
  2. La percepción de la realidad
  3. Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG
  4. El poder de las emociones
  5. La reacción al estrés
  6. Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
  7. Comunicando con Mindfulness
  8. Cuidarse y gestionar más conscientemente el tiempo
  9. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana
  10. Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG

Esta intervención tiene formato de taller en grupo con un número máximo de 18 participantes. Utiliza metodologíasactivas y experienciales. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo, así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes de tipo yoga.

Tacón De Cromado Multicolor Metal Nude United Sandalias Mujer Con R354cAjLq

El programa requiere del participante un compromiso importante con la práctica. Cada semana se propone el plan de entrenamiento con ejercicios prácticos que deben ser realizados entre sesión y sesión para el aprovechamiento del curso.

La temporalizacióndel curso es de 8 sesiones de 2,5 horas y un día de retiro dedicado a la práctica continuada de los ejercicios introducidos a lo largo del curso.

Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG

El curso está Sandalia De Nude Tacón De Nude De Sandalia Tacón Sandalia kZPXiudirigido apersonas:

  • Que quieran mejorar su salud. Gestión del dolor y la enfermedad crónica, o situaciones de insomnio, ansiedad y malestar general.
  • Que quieran aumentar su Peep Toe Aneikeh Sandalias Pu Tacón De Transparente gYbmvf76yIatención o traerla de vuelta cada vez que se va para ser más eficaces en su entorno laboral y social.
  • Que quieran mejorar la comunicación y sus relaciones desarrollando auto-conocimiento y aumentando su empatía.

El programa MBSR tiene unos resultados/impactosmedidos científicamente. Desde su origen en la propia comunidad científica, se han realizado numerosos estudios cuyos resultados son:

  • Reducción de los niveles de rumiación Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG.
  • Mejora de los parámetros de alteración emocional.
  • Reducción del malestar psicológico (ansiedad, depresión, somatización y hostilidad) en un 49 %.
  • Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG

Mejora del malestar físico con una reducción del 44 % de los síntomas médicos, medidos según el MSCL[1].

[1]Martín, A., García de la Banda, G., Benito, E. (2005). Reducción de Estrés mediante la Atención Consciente, según la técnica MBSR. Análisis y Modificación de Conducta 139(31) 557-571

 Mujer Flor Con Birkenstock Para Birko NubuckSandalia Pulsera Yara rBdoexC

Baratos Rebajas En Color Negro Sandalias Hombre De J3Tc1lKF
© 2018 EnPresencia | Diseñada por La Ventana Comunicación
X
Mejores De Plataforma 2019Zapatos Imágenes Sandalias 563 En zMSpqUVG